うつ病で仕事を辞めたい方へ。退職するまでの道筋を紹介!

アイキャッチうつ症 

うつ症で仕事を辞めようと思っている皆さん。

  • どうやって退職したら会社に迷惑をかけないで辞めることが出来るか?
  • 本当に会社を辞めてしまっていいのだろうか…。
  • そもそもどうやって会社を辞めたらいいのか分からない…。

そんな悩みを抱えているのではないでしょうか。

今回はうつ症の方でもスムーズに退職出来るまでの流れを紹介していきます!

まさ所長

私まさが分かりやすく紹介していきます!

退職する前にやっておいて欲しい事!

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うつ症で退職する前に、気持ちをリラックスさせることで仕事を辞めずに済む可能性があります。

うつ症で自暴自棄になってしまい正しい判断が下せなくなってしまう方は結構いらっしゃりますので、これから紹介する事のいくつかを実践してみてはいかがでしょうか。

お医者さんに相談

まず自分自身が本当にうつ症なのか。今の会社で働いていくことが厳しい状況なのかお医者さんに相談してみましょう。

お医者さんの診断を受けることで病院から診断書を受け取ることが出来ます。

この診断書は休職や退職後に労災保険を申請する時に必要になります。

労災保険とは・・・

雇用されている立場の人が仕事中や通勤途中に起きた出来事に起因したケガ・病気・障害、あるいは死亡した場合に保険給付を行う制度です。

まさ所長

うつ症だと感じたら、まずはお医者さんに相談しましょう。デメリットなどは一切ございません。

家族に相談してみる

一人で悩みを抱えているかもしれませんが、家族って存在はあなたが思っている以上にあなたのことを分かっています。

あなたが勇気を出して相談してら、家族は真摯になって相談に乗ってくれるでしょう。

また、うつ症による間違った判断も家族に相談することでミスを減らすこともできるので、ぜひ相談してみてはいかがでしょうか。

まさ所長

家族はあなたの味方です。

会社の上司や友人に相談してみる

(※こちらはうつ症の原因が会社ではない場合に限ります。)

日頃から仲良くしている会社の友人や上司がいる場合、相談してみるのも手段のひとつです。

会社の人間に相談することで有給を使わせてもらったり、勤務時間の短縮などを行ってくれることがあります。

他にも愚痴を聞いてくれたりすることで、軽度のうつ症の場合は気が楽になることもあります。

うつ症で退職するまでの流れ

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ここからはうつ症の方がスムーズに退職できる流れを紹介していきます。

1.病院で診断する

先程も紹介しましたが、病院で診断をしてもらいうつ症であることを認めてもらう必要があります。

きちんと病院で診断してもらうことで、労災保険以外にも傷心手当など様々な保険を退職後に貰うことが出来ます。

退職届を提出する前に診断してもらいましょう。

2.退職届を提出する

会社により、就業規則の規定はバラバラなので確認できる気力がある場合はしておきましょう。

退職したい日から2週間前~1ヶ月のところがほとんどです。

また、上司や会社が原因でうつ症になっている方は、一対一になる話し合いを避けたい旨をあらかじめ伝えておきましょう。

会社よっては、業務の引継ぎや有給休暇の消化スケジュールなどについて聞かれると思いますが、基本的には退職届を提出して受理された時点で退職が確定します。

あまり無理しないでくださいね。

3.有休を消費して、社会保険の手続きの準備を行う

退職するまでの時間の間に、残っている有休を全て利用して社会保険の手続きの準備を行っていきましょう!

会社によっては人事の方が親切に手続きの流れを教えてくれたりするのですが、全ての会社がそうとは言えません。

うつ症であり厳しいかもしれませんが、自身の力である程度調べておいて準備する必要があります。

こちらの記事に失業保険に関する記事が掲載されているので是非参考にしてみてください!

失業手当(失業保険)とは?金額・手続き・条件・期間等を紹介!

【5分でわかる】失業保険は、いつから、いくら貰えるの?

失業保険はいつまでに申請すればいい?延長・遡ることは可能?

4.離職票の交付の依頼

最後に「離職票の交付の依頼」を忘れず行いましょう。

離職票とは…

雇用保険の失業給付(基本手当)を受給する際に必要な書類となっております。

退職者の求めに応じて、お勤め先がハローワークの所定書式に則って、作成・交付していただきます。

退職してから10日前後までに、交付される離職票を持って、お客様自身の住んでいる地域のハローワークにて手続きを進めると、失業給付が受給されます。

(※)受給対象者は勤務期間などいくつか条件を満たしている方しかもらえないので、あらかじめハローワークに問い合わせて確認しておくのがよいでしょう。

退社するときは会社都合?自己都合?

保険金をもらう際、会社都合退社か自己都合退社か聞かれる場合があります。

まさ所長

そもそも会社都合退社って何?ってお悩みの方は以下の記事を読んでみてください!

失業手当(失業保険)は会社都合や自己都合でも貰えるの?

基本的にうつ症等の私的理由の病気が原因の際は、「自己都合退社」となります。

ただし、会社のハラスメントによるうつ病が決め手となった場合など、勤務先に原因がある場合は、「会社都合退社」とするのが一般的です。

自分がどっちに属するのか悩む場合は、就労支援機関などに相談するとよいでしょう。

また、人事担当者に事情を伝えて相談するのもひとつの手段です。

まとめ

conclusion

うつ症で会社を辞めたいって思った際は、まずお医者さんや親族や友人に相談してみてください。

その結果辞める判断に至ったら、上記で紹介したような手順をきちんと踏んで退職してみてください!

絶対にしてはいけないことは、無理をすることと責任感を抱くことです。

精神的につらいと感じている場合は、周りではなく自分最優先で行動していきましょう。

そして、うつ症が解消されてから、自分のことを助けてくれた人に恩返しをしてあげてはいかがでしょうか?